Главная » Беременность » Как снять отек во время беременности; как снизить отеки в ногах на последнем месяце беременности?

Как снять отек во время беременности; как снизить отеки в ногах на последнем месяце беременности?

Как снять отек во время беременности; как снизить отеки в ногах на последнем месяце беременности?
  • Инфузионная терапия
  • Правильное питание
  • Физическая активность
  • Массаж
  • Ванночки

Отеки встречаются почти у каждой женщины, собирающейся стать мамой. Можно сказать, что беременность и отеки неразлучны. Чаще всего они появляются начиная с четвертого месяца, а иногда и с шестого. Происходит это в результате гормональных перестановок (уровень прогестерона в организме становится выше) , увеличения объема крови. Соль и излишки жидкости не выводятся из организма, что приводит к появлению очагов застоя. Некоторые врачи склонны считать это вполне естественным явлением, другие же полагают, что в любом случае следует сдать анализы и выяснить причины, особенно, если отекают и ноги, и руки, а также при чрезмерном и неравномерном увеличении массы тела, поскольку все эти признаки могут быть симптомами серьезных заболеваний сердца, почек, некоторых осложнений, иногда возникающих при беременности – например, гестоза (позднего токсикоза) .

Определить наличие отеков можно самостоятельно: следует надавить на кожу в зоне предполагаемого застоя жидкости. Если она быстро восстанавливается, то поводов для беспокойства нет. Если же углубление сохраняется некоторое время, то это говорит о наличии проблемы. Следует различать стадии развития отеков: в зависимости от них назначают определенное лечение. Начальная стадия: отекание стоп и голеней, вторая – отеки ног и области поясницы, на третьей стадии отекают руки и лицо, а последней стадией считается общий отек тела. С отечностью следует бороться, поскольку излишки воды и солей в организме приводят к повышению кровяного давления, увеличению нагрузки на кровеносную систему, почки, сердце. Что касается профессионального лечения, то для освобождения организма от жидкости пациенткам назначают курс инфузионной терапии. Если имеются проблемы с повышенным давлением, то беременным рекомендуют прием гипотензивных препаратов.

Есть также ряд мер, которые можно предпринимать самостоятельно для избавления от отеков. Самое простое решение: лежать, подложив под ноги подушку. Во время сидения необходимо ставить ноги на стул. Это способствует оттоку жидкости из нижних конечностей. Количество соли в рационе следует резко сократить. Можно ее и вовсе исключить, поскольку так или иначе хлорид натрия поступает в организм с другими продуктами. Беременным не рекомендуется употреблять копчености, жареную и острую пищу, специи, а также продукты, содержащие натрий в большом объеме: оливки, соленые орехи. Количество потребляемой жидкости должно состявлять 1-1,3 литра в сутки. Нужно отказаться от сладких напитков, а также газировок: они препятствуют выведению излишков жидкости из организма. При высокой степени отечности врач может назначить мочегонные средства. Самостоятельно прибегать к подобной мере крайне нежелательно: многие препараты с мочегонным эффектом могут навредить плоду. Лучше использовать лекарственные травы и сборы, но также, после консультации с врачом.

Отлично помогает снять отеки физическая активность. Есть особые комплексы, разработанные специально для будущих мам: они способствуют избавлению от лишней жидкости, регулируют артериальное давление, улучшают самочувствие. Рекомендованы также плавание и прогулки на чистом воздухе. Отеки у беременных можно снять и при помощи массажа. При разминании рук и ног нормализуется кровообращение и лимфодренаж, регулируется работа всех органов, систем, поскольку на стопах и внутренней поверхности ладони расположены активные точки. При отсутствии достаточной подготовки массаж нельзя проводить самостоятельно, так как на женском теле есть так называемые абортирующие зоны&, надавливание на которые может стать причиной нарушения нормального течения беременности и даже спровоцировать выкидыш. Расположены они в области копчика, крестца, ахиллова сухожилия, пятки, основания большого пальца руки. Первые три месяца беременности массаж вообще противопоказан.

Самостоятельно можно проводить сеанс простого релаксирующего массажа. Использовать какие-либо аппараты и приборы не рекомендуется, особенно вибро- и электромассажеры. Можно делать легкие разминания и поглаживания стоп, голеней, бедер, рук. Прекрасно снимают отеки во время беременности и ванночки с морской солью. Вода должна быть комфортной температуры: около 30-35 градусов. Для предотвращения образования очагов застоя в лодыжках рекомендуется носить колготы с завышенной талией. Их лучше надевать утром, перед тем как встать с постели. Следует избегать душных помещений и вообще высокого температурного режима. Прежде чем следовать одной или нескольким из данных рекомендаций, необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку любое неосторожное действие в такой ответственный период жизни может навредить будущему ребенку.