В силу своих особенностей женская физиология нуждается в поддержке в виде витаминной терапии. Менструации, вынашивание и рождение детей, менопауза — все эти важнейшие процессы требует от организма работы с повышенной отдачей ресурсов.
Компенсировать это можно курсовыми приемами специальных препаратов.
Когда женщинам необходимо принимать витамины
Поддерживать организм женщинам рекомендуется в любом возрасте. Помимо сбалансированного питания и здорового образа жизни иногда приходится прибегать к витаминотерапии.
Специальные препараты содержат комплексы микроэлементов, показанных к применению в зависимости от индивидуальных особенностей и образа жизни.
Прием витамино-минеральных комплексов необходим в следующих случаях:
- в случае эмоционального напряжения;
- при планировании беременности;
- в период диет;
- зимой и весной, в период авитоминоза;
- при проживании в северных районах;
- при снижении иммунитета;
- в период восстановления после болезней или операций и др.
Особо актуально это для такого периода, как менопауза, когда выработка женских половых гормонов снижается, и женщина может испытывать недомогания.
Признаки недостатка витаминов у женщины
Если женщина испытывает хроническую усталость без выраженных причин, у нее наблюдается вялость, отсутствие интереса к жизни, это может быть связано с дефицитом важных микроэлементов. Чтобы убедиться в этом, можно сдать соответствующий анализ.
Но иногда достаточно и косвенных признаков. Обратите внимание на следующие особенности:
- ломкость волос и ногтей;
- проблемы с кожей — сыпь, сухость, морщины, трещины на руках и ногах и др;
- ухудшение зрения, слезоточивость, «мушки», расплывчатые изображения;
- психоэмоциональные проблемы — резкая смена настроений, плаксивость, повышенная возбудимость и др.
- плохое самочувствие после болезни или диеты.
В случае одного или нескольких описанных проявлений желательно проконсультироваться с врачом и приобрести комплексный препарат, содержащий в своем составе витамины и минералы. Обычно спустя 5-7 дней после его приема наблюдается улучшение состояния и внешнего вида. Но чтобы устранить авитаминоз полностью, нужно придерживаться рекомендованного курса.
Обычно он длится не менее 1 месяца.
