Главная » Беременность » Болит спина при беременности – норма или патология, и что делать беременной при болях в спине

Болит спина при беременности – норма или патология, и что делать беременной при болях в спине

Болит спина при беременности – норма или патология, и что делать беременной при болях в спине

Даже самая счастливая и долгожданная беременность бывает омрачена болями в спине. Иногда – сразу на ранних сроках, иногда – ближе к родам, а кого-то и вовсе – весь период. Следует отметить, что на такие боли жалуются практически все мамочки (74% по статистике), включая полностью здоровых и не имеющих проблем с позвоночником.

В чем причина, и как себе помочь?

Характер и основные причины болей в спине при беременности на ранних и поздних сроках

К сожалению, нельзя сказать однозначно – почему болит спина. Причин возникновения может быть немало – как самых примитивных (большой срок, нагрузка на поясницу), так и указывающих на серьезные проблемы со здоровьем.

Важно понять характер болей, и не пропустить момент, когда нужно обратиться к врачу.

  • Тянет в пояснице. Матка начинает свой активный рост около 16-й недели беременности. Вследствие увеличения происходит сдавливание нервных окончаний, а также окружающих позвоночник кровеносных сосудов, в результате чего и возникает эта тянущая боль в самом низу спину.
  • Нерегулярно и неинтенсивно ноет в пояснице. Боли данного характера, стихающие после спокойного отдыха в положении лежа обычно возникают после 20-й недели. Причина проста – смещение центра тяжести в увеличенном животике. Спину в поясничной области приходится прогибать все больше, и нагрузка в итоге неравномерное распределяется на позвоночник. Львиную долю нагрузки берет на себя именно поясничный отдел.
  • Длительные и частые (постоянные) боли, локализующиеся в области крестца. Проявляться они могут даже ночью, обрекая будущую маму на бессонницу, а отдых просто не дает никакого облегчения. Под воздействием вырабатываемого гормона релаксина растягивается лонное сочленение и размягчаются сочленения костей мал/таза – организм готовится к скорым родам. То есть, таз расходится, что в нужный момент беспрепятственно пропустить кроху на свет. Непосредственно же перед родами данный гормон помогает в раскрытии зева шейки матки.
  • Боли, которые начинаются после 37-й недели с определенной периодичностью. Не пугайтесь – это тренировочные схватки, что часто наблюдаются незадолго до родов. Кроме того, на 3-й триместр приходится и давление головки малыша на мамочкин позвоночник.
  • Обострение болей, если уже были определенные проблемы с позвоночником. Например, при ушибах, при травмах или же при хронических заболеваниях опорно-двигательной системы. Также даст о себе знать болями и плоскостопие, если будущая мама продолжает бегать на высоких каблуках или в иной не предназначенной для ношения во время беременности обуви.
  • Прострел в пояснице. Подобные, чаще односторонние и внезапные, похожие на удар током боли могут проявиться при остеохондрозе, при грыже межпозвон/дисков и радикулите, при сколиозе и прочих заболеваниях. Могут сопровождаться онемением ноги или же ощущением покалывания. Затихание боли происходит при задержке дыхания или остановке движение с наклоненным вперед корпусом.
  • Односторонняя боль в спине. В этом случае могут иметь место проблемы с почками (сопутств/симптомы – колики, мутная моча, резкая боль при мочеиспускании) или же защемление нервн/корешка спинного мозга. Проверяется 1-й диагноз с помощью УЗИ и анализов, 2-й – с помощью МРТ.
  • Боли в пояснице с кровянистыми выделениями и тянущими ощущениями в низу живота. Данные признаки (прим. – в 1-м триместре) требуют срочного обращения к врачу и говорят чаще всего об угрозе выкидыша. Что касается 3-го триместра, такие симптомы обычно говорят о раскрытии маточного зева.
  • Боли в спине также могут отмечаться и в случае тонуса матки. Естественно, нужно обратиться к гинекологу и пройти УЗИ.

Помните, консультация у врача обязательна, если, помимо болей в спине, вы заметили следующие симптомы:

  • Боли, напоминающие по своему характеру схватки.
  • Болезненность при мочеиспускании.
  • Мутный цвет мочи либо ее пенная шапка.
  • Ощущение повышенного тонуса матки (прим. – животик надувается и становится твердым как мячик, ощущается сильное напряжение в животе).
  • Кровянистые выделения.
  • Незначительное/значительное повышение температуры.
Болит спина при беременности – норма или патология, и что делать беременной при болях в спине

Что делать беременной, если болит спина – как снимать боли в спине?

При длительных и сильных болях с дополнительными симптомами, безусловно, следует обращаться к своему гинекологу.

Если будущую маму беспокоит характер болей – не следует ждать улучшения, занимаясь самолечением, своевременный визит к врачу убережет ее и будущего малыша от опасности.

При отсутствии же тревожных симптомов боль можно снять и самостоятельно с помощью следующих средств, правил и методов:

  • Подушка для беременных. Если боль вызвана обычными физиологическими изменениями, свойственными будущим мамам, такая подушка поможет в нормализации сна, поддержит мамин животик и частично разгрузит спину, взяв на себя ее напряжение. Форму подушки мама может выбрать любую, по необходимости – в форме бумеранга, просто валик, П-образную, в форме буквы С, Г, U и пр. На заметку: подушку в форме С после родов можно использовать как временный манеж, а валик – отличное приспособление для устранения усталости ног.
  • Бандаж для будущей мамы . Он может пригодиться после 20-й недели. Назначение – поддержка животика и снятие нагрузки с позвоночника. Правда, носить его более 4-х часов не рекомендовано, а спать в нем, конечно же, нельзя.
  • Бассейн, йога, аквааэробика и др. В целом такие общеукрепляющие процедуры для будущей мамы чрезвычайно полезны. Особенно, бассейн. При отсутствии противопоказаний не теряйте времени – помогите своему организму в столь сложный период.
  • Легкий массаж. Не бросайтесь к первому попавшемуся мануальщику. Помните, что массаж в этот период, при отсутствии должной квалификации у специалиста, может значительно навредить и маме, и ее крохе. А вот легкий массаж от профессионала, имеющего соответствующий опыт, только приветствуется. Он поможет расслабить мышцы спины и облегчит общее состояние.
  • Поза, осанка. Непременно следует обратить внимание на то, как и где вы сидите большую часть времени. Нельзя перегружать позвоночник. Стул (кресло) должен быть удобным с оптимальной высотой для поддержки спины, а для ног не помешает подставка (кстати, она потом пригодится для кормления малыша). Ногу на ногу класть также не рекомендуется. Также чаще меняйте позу и не забывайте делать перерывы на легкую разминку или ходьбу.
  • Фитбол. Используйте мяч для разгрузки мышц спины через нестабильную опору. На мяче следует сидеть, слегка расставив ноги в стороны (выбирайте удобную позу!). далее поворачивайте корпус влево/вправо по 5-6 раз. Еще одно полезное упражнение – перекатывание с позы сидя в позу лежа на спине. При нем происходит вытягивание позвоночника, прогиб спины, расслабление мышц спины. Естественно, выполнять упражнение следует только с помощью и под контролем супруга.
  • Никаких тяжестей! Просите супруга и родственников, если требуется что-то поднять, передвинуть, донести. В случае, если пришлось поднять что-либо самостоятельно, опускайтесь на одно колено с ровной спиной, не сутулясь, и поднимайте вещь за счет силы ног, а не и без того перегруженной спины.
  • Следите за питанием. Недостаток кальция (его вымывание при беременности) и минералов, как известно, тоже может отразиться болями. Сейчас, как никогда, необходим сбалансированный и правильный рацион.
  • Выбирайте правильную обувь. Отложите на время в шкаф шпильки, высокие каблуки, узкие балетки. Сейчас вам нужна обувь с маленьким каблучком и (очень рекомендуется!) с ортопедическими стельками, которые снижают нагрузку на позвоночник и защищают спину от развития остеохондроза и пр.
  • Ортопедический матрас. Тоже крайне полезная вещь, чтобы восстанавливать силы за ночь и при дневном отдыхе. Не пожалейте денег на такой матрас, он значительно упростит вам жизнь. К нему подберите ортопедическую подушку.
  • Физические упражнения. Обсудите с врачом – какие упражнения помогут снять нагрузку со спины и укрепить общее состояние. Одно из самых популярных упражнений в этот период – кошечка с прогибом спины в положении на четвереньках. Регулярно выполняя это упражнение, вы облегчите себе и процесс родов.
  • Теплая ванна и контрастный душ в области поясницы. Не переборщите с контрастным душем, а вода для ванны должна быть исключительно теплая.
Болит спина при беременности – норма или патология, и что делать беременной при болях в спине

Лечение болей в спине у беременных – что может назначить врач?

В первую очередь, при подозрении на развитие какого-либо заболевания (а не при свойственных беременности болях), обращаются за консультацией к гинекологу и неврологу, ортопеду и хирургу, а также к нефрологу.

Соответственно результатам обследования, назначается лечение

  • При болевых ощущениях, вызванных почечными спазмами, могут прописать но-шпу. Большинство препаратов с функцией устранения спазмов и боли, как известно, при беременности запрещены. Врач назначает лечение, исходя из общей картины болезни и, естественно, возможного вреда для плода.
  • За поясничными болями с наличием кровянистых выделений может стоять угроза выкидыша. В этом случае обычно показана госпитализация, полный покой и постельный режим. Из лекарственных препаратов, как правило, назначают Магнезию, Дюфастон либо Утрожестан , и прочие средства для снижения тонуса матки и сохранения беременности.
  • При болях, связанных с нарушениями опорно-двигательной системы, могут назначить Меновазин. Например, в виде мази или раствора. Этот препарат считается весьма эффективным в случае защемления поясничного нерва. На заметку: согревающие мази при беременности запрещены! Они способны привести к выкидышу.
Болит спина при беременности – норма или патология, и что делать беременной при болях в спине

Чтобы спина при беременности не болела – методы профилактики болей

Чтобы снизить риск возникновения болей и защитить свой организм от перегрузок, нужно беречь себя в столь сложный для женщины период и, конечно, следовать определенным правилам:

  • Растущей матке свойственно пережимать мочеточники, вследствие чего образуется застой мочи, и далее есть риск развития пиелоэктазии и, как следствие, пиелонефрита. Поэтому рекомендуется после 20-й недельки дважды в день стоять на четвереньках , чтобы отток мочи улучшался.
  • Начиная с 3-4 месяцев, заведите себе привычку лежать (со специальной подушкой под животиком) с согнутыми коленками на левом боку. То есть, в позе эмбриона. Что касается позы звезды (на спине) – про нее забудьте до самых родов. В крайнем случае – полулежа и на жесткой поверхности.
  • Не подскакивайте с постели. Поднимайтесь, перекатываясь. При поднятии чего-либо с пола, сначала согните ноги в коленях. Нельзя поднимать вещи с пола, просто наклоняясь вперед.
  • Исключите все факторы, провоцирующие боли в спине и повышающие нагрузку на позвоночник : не поднимайте тяжесть, спите в удобной постели, носите правильную обувь, кушайте нужные продукты, сидите на стульях со спинками и пр.
  • Используйте дородовый бандаж и специальные подушки для беременных.
  • Если вы продолжаете работать, то берите с собой тканевый валик (под поясницу) и маленький табурет под ноги.
  • Следите за работой почек. При 1-м же подозрении на проблемы в мочеполовой системе обращайтесь к врачу.
  • Чаще отдыхайте, закинув ножки повыше – на подушку, например.

И ; уходите от негатива! Избавляйтесь от всего отрицательного, что есть в вашей жизни. Будущая мама должна радоваться каждому дню.

Чем позитивнее вы – тем легче протекает беременность.

Сайт Colady.ru предупреждает: информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях, и не является врачебной рекомендацией. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением! При возникновении проблем со здоровьем проконсультируйтесь с врачом!

Опубликовано сентября 13, 2016 в рубрике: Беременность

О, постоянные боли в спине были. С кровати вообще не могла встать без помощи мужа. Прибавила за беременность 20 кг, из которых около 4 был ребенок, остальное – вода и плацента. Родила – сразу вернулась к своим 50-ти. Из-за этого веса у меня поясница просто отваливалась, болела дико. Про бандаж я вообще не знала (купила бы, конечно, иначе)). Мазаться боялась, таблетки есть боялась. В общем, спасалась позой лежа на боку, и поглаживаниями мужа.)) Еле выдержала те 9 месяцев. С 1-м ребенком было гораздо легче. Как результат, кстати, после беременности я получила полный комплект – остеохондроз, геморрой, и пр. И зубы полетели все (доча весь кальций из меня выхлебала, видимо))).

У меня в конце беременности периодически поясница просто отваливалась. И в туалет больно ходить было. Тянула спину сильно, с отдачей в низ живота. Прописали но-шпу и папаверин свечки, не помогало. Врачиха после анализов сказала – не почки, а тренировочные схватки. Мол, терпите, женщина. Единственное, что спасало – меня муж поливал теплым душем.

Девочки, лечите свои сколиозы до беременности! Беременеть нужно полностью здоровыми! Иначе потом такие букеты после родов, что не знаешь – куда бежать, кому плакаться. Я со вторым ребенком при беременности вообще не спала со 2-го триместра. Постоянно мучилась болями – то между лопаток, то в пояснице. Спала по 2-3 часа за ночь. Ни массаж, ни зарядки, ни ванны не помогали. Ортопед посмотрел меня и отправил в бассейн. Вот после месяца плавания мне начало легчать. С тех пор бассейн стал привычкой. Спина вообще не болит! Очень рекомендую.

Всего на сайте 2180 статей.

Болит спина при беременности – норма или патология, и что делать беременной при болях в спине

Некоторые расклады Таро пришли к нам еще из лохматого Средневековья.

Болит спина при беременности – норма или патология, и что делать беременной при болях в спине

День всех влюбленных – незабываемый и очень значимый для.

Болит спина при беременности – норма или патология, и что делать беременной при болях в спине

Год вместе или 20 лет, но однажды наступает момент, когда.

Болит спина при беременности – норма или патология, и что делать беременной при болях в спине

Несмотря на прагматичность окружающего нас современного.

Болит спина при беременности – норма или патология, и что делать беременной при болях в спине

Казалось бы, ну какой там кариес у младенцев – у них и зубов-то.

Самые читаемые:

Двурогая матка и беременность, можно нормально родить
Двурогая матка …

Недержание мочи при беременности: что делать
Решаем проблему…

Отходят воды: как это происходит, признаки, ощущения, что делать, цвет
Как отходят вод…

Сколько раз можно делать кесарево сечение? Мнение врачей
Сколько раз мож…

Как и зачем принимать кальций во время беременности?
Кальций для бер…

На каком сроке беременности встают на учет к врачу гинекологу в женскую консультацию
На каком сроке …

Болит горло при беременности, чем лечить, Уроки для мам
Отчего начинает…

Диета для беременных меню на каждый день: 1, 2, 3 триместр для снижения веса
Диета для берем…

Через сколько месяцев можно забеременеть после родов?
Повторная берем…

Сиропы от кашля при беременности: что можно
Какими сиропами…

Какие анализы сдают мужчины при планировании беременности: перечень, необходимость, нормальные значе…
Какие анализы с…

Светло коричневые выделения при беременности на ранних
Светло коричнев…

Слабость родовой деятельности: причины, диагностика, лечение
Слабость родово…

Зеленые выделения при беременности: причины, диагностика заболевания по оттенку, лечение
Зеленые выделен…

Гемоглобин при беременности
Гемоглобин при …

Геморрой во время беременности
Геморрой &mdash…

Болит грудь во время беременности
Естественное яв…

ВЛИЯНИЕ КОФЕ ПРИ ПЛАНИРОВАНИИ БЕРЕМЕННОСТИ — 10 факторов, которые мешают зачатию, Пока все спали
Многие врачи ре…

Вода при беременности — сколько и какой воды пить?
Организм береме…

Выделения во время беременности, Мама, папа и малыш!
Не секрет, что …

Где болит грудь при беременности? советы эксперта
Женщине, мечтаю…

6 лучших тестов на беременность — Рейтинг 2017 (топ 6)
Рейтинг лучших …

Гипертония матки при беременности — Лечение Сердца
Г ипертонусом м…

Ангина при беременности
Ангина при бере…