Главная » Беременность » Йога во время беременности

Йога во время беременности

  • Нравится
  • Не нравится
Йога во время беременности

[email protected] 15-01-2016

Дорогие будущие мамочки хочу с Вами поделиться полезной информацией))))

Йога во время беременности

Беременность – это прекрасное время для женщины, когда все бытовые проблемы отходят на второй план. Мы начинаем прислушиваться к изменениям в нашем организме. Изменяем наш образ жизни, раскрываем в себе такие качества как забота, нежность, мягкость. У нас появляются творческие идеи, появляется желание заниматься рукоделием. И конечно появляется страх, не навредить своему малышу. Будущие мамочки оберегают себя и многие прекращают заниматься спортом. Но во время всей беременности очень важно вести активный образ жизни и йогатерапия это прекрасное сочетание правильной физической нагрузки и медитативной практики. Более того, с помощью асан вы не только почувствуете себя лучше, но и обретете равновесие в душе и снимите стресс, поскольку всем известно то как уязвима неравная система беременных женщин.
В период беременности идет изменение всех структур организма женщины. Тело подготавливается к выполнению своих новых функций оберегания и росту малыша. Как раз в этот промежуток ему как никогда в другое время, необходима ваша помощь и поддержка. От психического и физического состояния женщины будет напрямую зависеть то как будет протекать беременность и роды.

Йога во время беременности

Польза при занятиях йогатерапией в период беременности:

  • Можно улучшить все кровоснабжение, насытить организм кислородом, при этом избегая гипоксии плода;
  • Мы работаем с позвоночником, полностью его расслабляя, убираем боли в спине;
  • Придаем податливость и упругость тканям суставов, мышц;
  • Улучшаем общее настроение беременной женщины;
  • Тренируем дыхание, что поможет в процессе самих родов;
  • Контролируем вес;
  • Уменьшаем приступы тошноты.

Конечно, имеются и противопоказания для занятий йогатерапией:

  • Кровянистые выделения;
  • Угроза выкидыша;
  • Гипертонус матки;
  • Повышенное артериальное давление;
  • Гестоз;
  • Головные боли, которые сопровождают тошнота, рвота и четко ощутимый сильный токсикоз;
  • Тахикардия;
  • Многоводие.

Йогатерапия для беременных способствует нормальному течению беременности, готовит тело женщины к родам, предотвращает токсикоз и осложнения, связанные с неправильным расположением плода. Физические и дыхательные упражнения вырабатывают стойкость, помогая женщине установить душевное равновесие и подготовиться к боли и физической нагрузке при родах.

Программы для беременных и сами занятия подготавливаются индивидуально, для каждой будущей мамочки, врачом йога-терапевтом. Занятия проводятся так же индивидуально с врачом йога-терапевтом.

Практику занятий йоги вы можете начинать с первых месяцев вашей беременности. Крайне важно учесть, что прежде чем начинать занятия необходимо встретиться с врачом и на консультации понять есть ли какие-либо противопоказания лично для вас.

Дорогие девочки, убедительная просьба в теме не писать.

На любые вопросы ответим по номеру 0707 185 545 )))))

Отличного Всем настроения ))))

Йога во время беременности

Сообщение отредактировал [email protected]: 15 Январь 2016 – 21:50

Самые читаемые:

Разрешенные антибиотики при беременности (2 триместр): необходимость приема, последствия
Разрешенные ант…

Переношенняя беременность, роды, здоровье ребёнка
Переношенная бе…

Как отходит пробка перед родами у первородящих? Как понять, что отошла пробка?
Как отходит про…

Имплантация эмбриона: сроки и признаки, имплантация после эко
Имплантация эмб…

Могут ли идти месячные при беременности на ранних сроках?
Бывают ли месяч…

Как принимать Дюфастон при беременности на ранних сроках?
Как принимать «…

Токсоплазмоз: симптомы у людей и методы лечения
Токсоплазмоз: с…

Разрыв матки по рубцу во время беременности
Симптомы разрыв…

Первые дни после родов – питание роженицы и уход за новорожденным в роддоме
Первые дни посл…

100% верные первые признаки беременности до месячных
Многие женщины …

Алкоголь во время беременности, Mamium
Подскажите пожа…

Хорошая беременность
Пожалуй, самый …

Антибиотики при беременности 2 триместр, возможные последствия
Беременность – …

Китайский календарь определения пола ребенка на 2017 год: таблица
Китайский лунны…

Болит голова при беременности
Болит голова пр…

Ветрянка при беременности: опасна ли для беременных и ребенка
Так называемой …

Вздутие живота при беременности, пучит живот — Клуб мам
В ожидании малы…

Возможно ли принятие алкоголя во время беременности
Чем опасен алко…

Упражнения для беременных 3 триместр, ведем активную подготовку к родам
Упражнения для …

Все, что необходимо знать женщине о беременности
Беременность – …

Беременность через месячные: как узнать?
Сайт счастливых…

Гестоз при беременности: симптомы и способы его лечения
Страшный диагно…

Гипертонус матки при беременности лечение симптомы причины
Гипертонусом пр…

Зуд при беременности на ранних сроках
Девятимесячное …