Главная » Беременность » Употребление кефира при беременности: польза или вред

Употребление кефира при беременности: польза или вред

Во время вынашивания ребёнка женщина должна с особым вниманием относиться к выбору продуктов питания.

Что же можно сказать об употреблении кефира при беременности?

Во время вынашивания малыша этот напиток не только можно, но и нужно пить. Но в этом деле, как и во всем, необходимо знать меру.

Специалисты рекомендуют будущим мамам при беременности регулярно употреблять кефир — это связано с его составом. Данный напиток является кисломолочным продуктом, в составе которого присутствуют полезные бактерии, благотворно влияющие на работу желудочно-кишечного тракта. Также эти бактерии тормозят процесс брожения, препятствуют размножению патогенных микроорганизмов и содействуют усвоению витаминов в организме.

Употребление кефира при беременности: польза или вред

В составе этого напитка только натуральные сахара, кроме того, он богат жирами, органическими кислотами и углеводами. Из витаминов в нем присутствует бета-каротин, различные витамины — РР, С и витамины группы В. Макро- и микроэлементов тоже немало, а именно: натрий, цинк, железо, калий, сера, фосфор, фтор, кобальт, хлор, йод, селен, кальций, марганец, магний, хром и медь.

Ради вкуса и пользы кефир следует регулярно включать в свой рацион при беременности. Но главная его заслуга в том, что он помогает в борьбе с различными недомоганиями, которые сопутствуют беременности. Вот некоторые из них:

По статистике от изжоги страдает три четверти всех беременных женщин на разных сроках, поэтому методы борьбы с ней не теряют своей актуальности на протяжении десятилетий. Кефир при этом неприятном состоянии помогает лишь при определенных условиях:

  1. 1. Его нужно пить натощак.
  2. 2. Он поможет при отсутствии серьезных проблем с пищеварительным трактом (например, язва двенадцатиперстной кишки / желудка или гиперацидный гастрит).
  3. 3. Продукт должен быть свежим.

Обратите внимание на то, что в некоторых случаях этот кисломолочный напиток облегчает изжогу, но потом она возникает с новой силой. Заметив такую тенденцию, следует отказаться от данного продукта как средства для борьбы с изжогой.

Употребление кефира при беременности: польза или вред

Чтобы избавиться от запора во время беременности следует приобретать только свежий продукт. Это правило легко объясняется: кефир, изготовленный 2 или 3 дня назад, приобретает противоположное действие — крепит. Для борьбы с запором при беременности врачи советуют выпивать стакан напитка утром до еды и на ночь перед сном.

Народная медицина также отмечает благотворное действие «коктейля» из кефира и растительного масла при беременности. Его можно выпивать отдельно от кефира, а можно размешивать в нём. В таком случае борьба с запорами будет эффективнее.

Достаточно частое явление при беременности, поэтому если вы хотите избежать употребления медикаментов, то можете прибегнуть к помощи кефира в борьбе с молочницей. Более эффективен кисломолочный продукт, в составе которого присутствует лактулоза.

Чтобы быстрее победить молочницу во время беременности рекомендуется не только принимать его внутрь, но также вечером подмываться небольшим количеством кефира, ставить тампоны с кефиром.

Последняя процедура проводится следующим образом: тампон заливают кефиром, ожидают, пока он пропитается им, а затем вводят во влагалище.

Во время беременности такие тампоны ставят три раза в день. Длительность каждой процедуры — три часа. Естественно, что с такой целью используют только свежий продукт.

Самые читаемые:

Низкая плацентация при беременности, в чём сложность этого особого
Низкая плацента…

Ранний токсикоз — когда начинается, заканчивается ранний токсикоз, как бороться, лечение токсикоза н…
Ранний токсикоз…

Самопроизвольное прерывание беременности (выкидыш), БудьЛаска
Самопроизвольно…

Когда больше вероятность забеременеть: вычисляем дни овуляции
Высокая вероятн…

Не могу забеременеть, что делать?
Не могу заберем…

Роды в 40 лет и роды после 40 лет – плюсы и минусы, подводные камни
Почему роды пос…

Холестаз беременных: симптомы, лечение, диета
Холестаз береме…

Второй триместр беременности
Второй триместр…

Как зачать ребенка с первого раза: правила здорового зачатия
Как правильно з…

Какой интервал схваток перед родами
Какой интервал …

Во сколько недель рожают, через сколько недель рожают первого, второго ребенка
Во сколько неде…

УЗИ на ранних сроках: на какой день задержки для определения беременности?
На каком сроке …

Лечение насморка во время беременности
Цитомегаловирус…

Бессонница при беременности в третьем триместре, на ранних сроках
Бессонница во в…

Болит грудь во время беременности
Естественное яв…

Валерьянка во время беременности: польза или вред?
Каждый из нас р…

Месячные при внематочной беременности
Внематочная бер…

Вздутый живот и газообразование при беременности на ранних сроках
Вздутие живота …

Возможно ли принятие алкоголя во время беременности
Чем опасен алко…

Утренняя зарядка для здоровья
КИМЦВТ Казански…

Беременность двойней – 10 особенностей
Как протекает б…

Первая беременность после 30 лет – как родить здорового первенца после 30?
Плюсы и минусы …

Беременность в 40 лет — как происходит, плюсы и минусы
Беременность в …

Горечь во рту при беременности
Горький привкус…